'Yulaf ezmesi kullanarak sağlıklı ve fit kurabiyeler hazırlamak istemez misiniz? Sporculara, vücut geliştirme yapanlara, diyet yaparak kilo vermek isteyenlere yönelik fit ve sağlıklı yulaf kurabiyesi tarifi! Fit yemekle fit vücuda kavuşmak için ABONE olun ► http://goo.gl/wEaz1P GYM TİŞÖRTLERİ ► http://goo.gl/nf1Qad FitYemek\'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz! WEBSITE ►www.fityemek.com FACEBOOK ► http://goo.gl/esR0rF TWİTTER ►http://goo.gl/DHVIRp INSTAGRAM ► http://goo.gl/feFIkL Beslenme Günlüğüm #1, 3100 kalori beslenme programı ►https://goo.gl/8BpsVr En hızlı kahvaltı tarifi! ► https://goo.gl/FvHcWx Ev yapımı muzlu protein shake ► https://goo.gl/DW9Zna Kilo almakta zorlanıyorsanız izleyin! ► https://goo.gl/6jpYbe Fit Yulaf Kurabiyeleri Besin Değerleri ► Enerji, kcal : 951.2 Protein, g : 41.1 Karbonhidrat, g : 144.5 Yağ, g : 22.5 Yulaf Kurabiyeleri Malzemeleri ► 4 adet yumurta (arttırılabilir) 150 gram yulaf ezmesi 1 muz yarım avuç kuru üzüm tarçın kabartma tozu Fit Yulaf Kurabiyesi Nasıl Yapılır?► 1. Yumurtaların sarıları bir kaseye ayırılır. Yumurta beyazları beyazlaşana kadar çırpılır. 2. Yumurta beyazı geniş bir kaba alınır, üzerine 1 adet muz ezilerek eklenir. Muz çatal yardımıyla iyice parçalanır. 3. Ayırdığımız yumurta sarılarının yarısı bu kaba eklenir. 4. 150 gram yulaf ezmesi, 1 paket kabartma tozu, yarım avuç kuru üzüm ve tarçın kaba eklenir. İyice karıştırılır. 5. Fırın tepsisine pişirme kağıdır serildikten sonra, üzerine istenilen boyutlarda karışımdan dökülür. 6. 180 derece önceden ısıtılmış fırında, 20 dakika kadar pişirilir. 7. Afiyet olsun! Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek\'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek\'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P'
Tags: fit , spor , vücut geliştirme , diyet , sağlıklı beslenme , SPORCU , fit beslenme , fit yemek , yulaf ezmesi , fit vücut , fityemek , fit yemek tarifleri , fit tarifler , sağlıklı yemek tarifleri , tarifi , tarifleri , YEMEK , yulaf , yemek tarifi , sağlıklı atıştırmalıklar , kurabiye , kurabiye tarifi , kurabiye nasıl yapılır , fit kurabiye , yulaf nasıl yenilir , yulaf ezmeli kurabiye , yulaflı kurabiye , yulaf ezmesi kurabiyesi , şekersiz , şekersiz kurabiye , diyet tatlılar
See also:
comments